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Bénéficiez de la dynamique du groupe pour progresser ensemble. Des ateliers accessibles et conviviaux à Mantes-la-Jolie.
Apprenez des techniques concrètes issues des arts martiaux et de la sophrologie pour gérer le stress au quotidien.
Un programme complet pour développer une confiance en soi durable. 4 semaines de transformation en petit groupe.
Retrouvez un sommeil de qualité grâce à des techniques de relaxation profonde et un protocole sophrologique spécifique.
Non, vous pouvez participer à un seul atelier pour essayer. Seul le programme "Confiance en 4 semaines" nécessite un engagement sur le cycle complet.
Pour les ateliers ponctuels, vous pouvez reporter sur la date suivante. Pour les programmes, une séance de rattrapage peut être organisée.
6 à 8 personnes maximum pour garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance intimiste.
Aucune expérience n'est requise. Les ateliers sont accessibles à tous, débutants comme pratiquants.
Des séances personnalisées en coaching ou sophrologie pour aller plus en profondeur.