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Atelier Gestion du stress au quotidien
Apprenez des techniques concrètes issues des arts martiaux et de la sophrologie pour gérer le stress au quotidien.
Mercredi 18h30-20h (1×/mois)
Durée : 1h30
Programme :
- Techniques de respiration issues des arts martiaux
- Exercices de sophrologie pour relâcher les tensions
- Méditation guidée
- Outils pratiques à utiliser au quotidien
Prochaines dates - Réserver :
28 €par personne
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