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Laurent Bauchet
Coach professionnel RNCP · Sophrologue certifié · Praticien PNL
18 ans Lead Developer dans l'IT, 27 ans de pratique des arts martiaux chinois traditionnels sous la direction du grand maître Tai Sifu Paolo Cangelosi. J'accompagne aujourd'hui les professionnels de l'IT, les entrepreneurs et les managers vers l'équilibre entre performance et sérénité, depuis mon cabinet de Mantes-la-Jolie et en visio.
Coach RNCP 2023Sophrologue certifié 2025Praticien PNL 2022
Spécialisations
Gestion du stress professionnel
Techniques respiratoires et mentales issues des arts martiaux chinois, appliquées au quotidien professionnel.
Burn-out IT
Prévention et accompagnement pour développeurs, tech leads, CTOs et entrepreneurs tech.
Reconversion professionnelle
Clarification d'objectifs, bilan de valeurs et plan d'action, avec la perspective de quelqu'un qui l'a vécue.
Préparation mentale
Préparation aux entretiens, prises de parole, examens et situations à fort enjeu.
Sophrologie en entreprise
Ateliers QVT et prévention du stress pour TPE/PME en Île-de-France.
Troubles du sommeil
Protocoles sophrologiques pour retrouver un sommeil réparateur.
Mes publications
- Ce que 27 ans d'arts martiaux m'ont appris sur la gestion du stress
Découvrez comment 27 années de kung-fu, tai chi et qi gong m'ont donné des outils concrets pour gérer le stress au quotidien. Techniques applicables immédiatement.
Publié le · 4 min de lecture
- Pourquoi j'ai quitté l'IT après 18 ans pour devenir Coach
Lead Developer pendant 18 ans, je raconte ma reconversion vers le coaching. Les raisons, les doutes, les apprentissages. Un témoignage authentique sur le changement de vie.
Publié le · 4 min de lecture
- 5 signes que le stress impacte votre vie (et solutions concrètes)
Découvrez les 5 signes méconnus du stress chronique et des solutions concrètes en sophrologie. Insomnies, irritabilité, tensions... Comment retrouver la sérénité.
Publié le · 4 min de lecture
- Comment sortir de sa zone de confort (sans se faire violence)
Sortir de sa zone de confort, oui. Mais sans se faire violence. Découvrez une approche bienveillante du changement, inspirée de 27 ans d'arts martiaux et du coaching.
Publié le · 4 min de lecture
- Pourquoi les développeurs sont particulièrement touchés par le stress
Après 18 ans comme Lead Developer, je décrypte pourquoi les devs sont particulièrement vulnérables au stress. Signes d'alerte, témoignages, solutions concrètes.
Publié le · 5 min de lecture